Information
La pleine Lune de NOvembre, un temps pour se poser, se défaire des tensions et de l'inutile, pour avancer dans l'automne en sérénité
Nous vous proposons une pratique de Kundalini, suivie d'un temps de Nidra : détente profonde par l'exploration de la Pleine Conscience dans le corps.
Le yoga Nidra, ou yoga du sommeil éveillé, est une méthode de relaxation profonde et de méditation. Cette pratique s’effectue en Savasanah (posture alongée au sol sur le dos) et est uniquement basée sur l’écoute de la voix du professeur et du ressenti. Elle amène le conscient à parler au subconscient au travers du Sankalpa (pouvoir de l’intention qui enracine le germe du changement).
S'offrir 1h de yoga Nidra représente l’équivalent de 3h de sommeil. Pratiqué régulièrement il améliore la qualité de sommeil.
Ouvert à tous. Inclus dans l'abonnement annuel. (Séances 8 Oct/5 Nov/3Dec)
Contacts
Emailsadhana_kundaliniyoga@orange.fr